Skip to main content

16 super-alimente care întârzie îmbătrânirea creierului și stimulează activitatea cerebrală

16 super-alimente care întârzie îmbătrânirea creierului și stimulează activitatea cerebrală

Cu dieta potrivită, ne putem îmbunătăți capacitățile cognitive cu 20%, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății. ,,Alimentele sunt ca niște compuși farmaceutici care afectează creierul. Dieta, exercițiile și somnul au potențialul de a afecta sănătatea creierului și funcțiile mentale, așa că prin alegerea alimetației potrivite ne putem stimula activitatea cerebrală și putem întârzia îmbătrânirea creierului”, a […]

Mituri despre exerciţiile fizice la vârsta a treia

Mişcarea nu se află pe lista activităţilor zilnice a tuturor persoanelor de vârsta a treia. De aceea, o mare parte din efortul fizic ajunge să fie depus de vârstnici alături de nepoţi. Iată câteva mituri frecvent întâlnite despre vârsta a treia şi activitatea fizică, dar şi sfaturile aferente! Mit: ,,Exerciţiile fizice nu mai sunt sigure […]